no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月08日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　さつまいも
【間食】
【晩ごはん】ひれかつ　キャベツ シーザードレッシング オクラ　春雨サラダ　もやしのナムル ナスの揚げ浸し　サントリー生ビール 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 525 kcal
13時
さつまいも（1人前） 132 kcal
18時
ヒレカツ（1人前） 267 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.3人前） 12 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
もやしのナムル（0.5人前） 19.3 kcal
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 40.6 kcal
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1896 kcal
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