no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月06日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】マ・マー スパゲティ ちゃんぽん風あんかけ　レーズンパン
【間食】
【晩ごはん】焼き鳥　シシャモ　豆腐かき揚げ おから　サントリー生ビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
日清製粉 マ・マー スパゲティ1.8mm（1人前） 362 kcal
ヤマモリ ちゃんぽん風あんかけ（1人前） 116 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 124 kcal
シシャモ（1人前） 174 kcal
豆腐かき揚げ（0.6人前） 95.7 kcal
おから（1人前） 49.3 kcal
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1717 kcal
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