10月16日（月）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月16日（月）

10月16日（月）晴れ
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今朝の最低気温は15℃。
寒くなって来た感じ。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3010歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
6時
肉まん（1人前） 196 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
17時
おにぎり（1人前） 179 kcal
  1754 kcal
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