no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月17日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】冷凍うどん　カレーうどんの素
【間食】 サントリー生ビール
【晩ごはん】豚肉の塩麹焼き　厚揚げ　棒棒鶏　茹で落花生　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
トップバリュ カレーうどんの素（1人前） 161 kcal
17時
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
18時
豚肉の塩麹焼き（1人前） 309 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.6 kcal
茹で落花生（1人前） 84.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
  1780 kcal
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