no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月16日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】親子丼
【間食】
【晩ごはん】鶏肉のピカタ風炒め　トマト　茄子の生姜焼き　レタスサラダ　ドレッシング　茹で落花生 サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
13時
なか卯 親子丼 並（1人前） 620 kcal
18時
鶏肉のピカタ風炒め（1人前） 224 kcal
トマト（1人前） 6.8 kcal
レタスサラダ（1人前） 32.4 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
茹で落花生（1人前） 202 kcal
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
19時
茄子の生姜焼き（1人前） 85.2 kcal
  1829 kcal
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