晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>晴
23年10月30日（月）

晴
< 曇時々雨のち晴 　｜　晴、雲多し >
杉並区和田へ。
ファミマ豊玉中三丁目店にて特製タルタルソースハムレタスたまごサンド、持参のルイボスティー。
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
71.1km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1473kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
741m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
155回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
9.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1107歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE