no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月31日（火）

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【朝ごはん】ホテル食パン　バター　レタス　ゆで卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】しそ巻き　かんぴょう巻き　いなり寿司 サラダ巻き　
【間食】
【晩ごはん】エビフライ　アジフライ　鮭塩焼き エビ塩焼き　シイタケ煮　さつま揚げ キャベツ　ドレッシング サントリー生ビール　アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
神戸屋 ホテル食パン　４枚切（1人前） 276 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
かんぴょう巻き（0.3人前） 77.3 kcal
いなり寿司（0.5人前） 196 kcal
ampm サラダ巻き（0.8人前） 306 kcal
18時
エビフライ（0.2人前） 52.8 kcal
アジフライ（0.5人前） 111 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
エビ塩焼き（1人前） 21.3 kcal
シイタケ煮（0.5人前） 3.1 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
しそ巻き（1人前） --- kcal
  1793 kcal
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