晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月02日（木）

晴
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通常出社、終日社内。
バーガーキンググランドスケープ池袋店にてワッパーJRセット（ワッパーJR、Mフレンチフライ、Mホットコーヒー)。
やっとラグビー決勝を観終わった、両チームとも凄いパフォーマンスだった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		バーガーキング
1回
バーガーキング（回） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
36回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1447kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3917歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
74回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.45kg
体重（kg） のグラフ
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