Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2023年 |
 |
 |
11月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
23年11月24日（金）
インフルワクチン注射 |
|
< 祝日の公園で＾＾
｜ 朝から山車牽き >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物・ココア
【間食】
【晩ごはん】
デニーズで夕食
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時15分 快晴
昨晩の就寝時間 11時15分 即眠り6時過ぎまでよく眠れた
8時前、史さんが出掛けるので駅まで送る
帰宅後久し振りに霞川遊歩道を歩く キセキレイ･｣百舌鳥・シジュウガラ・ジョウビタキの雄＆雌
遊歩道に入ってカワセミを何度も見かけるがタイミング悪く中々撮れない
遊歩道往路では見かけるが撮れない 復路で漸くカワセミを撮る
上流に向かって1羽のカワセミが所々で獲物を狙うのでかなりの時間撮ることが出来た
午後から健康診査受診結果とインフルの予防接種を受ける
受診結果は昨年と余り変わらずで悪玉コレステロールが増えてしまった
健康管理は注意していたのに残念 体重だかは4キロ減は努力の甲斐があった＾＾
例年のごとく今年もインフルエンザワクチン注射を打つ 今年も風邪などにかからずすんだ
夕方史さんを迎えに駅まで、久し振りにデニーズに行って食事をして帰宅
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記