気温と野鳥の活性の関係【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月29日（水）

気温と野鳥の活性の関係
< 異常気象 　｜　駅への迎えは大混雑 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップヌードル(カレー)・ピザ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
刺身(ブリ・イカ・マグロ・サーモン・ホタテ)・根野菜の煮込み・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れたが夜中に数度起こされる
8時半　気温もだいぶ下がり初冬らしい感じ
友達を誘い霞川にカワセミ・キセキレイなどを撮りに出掛ける
川沿い遊歩道に入ると早速カワセミのお出向かい＾＾
キセキレイ・セキレイ・カワセミ・ジョウビタキの雄･雌・真ヒワ
シジュウガラ・エナガ・ヤマガラ・メジロ・小サギ・カルガモなどを撮る
持論だが、気温が下がると野鳥の種類によっては活性化につながる
午後から史さんとベーシアへ買い物　帰宅後落ち葉の掃き掃除　昨日の風の影響大！

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
142mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
18107歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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