no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】あったかごはん大盛　ビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】おでん　刺身　キスフライ　アジフライ鶏のから揚げ　焼き鳥　生ビールサッポロ黒ラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
卵かけご飯（1人前）	336	kcal
味噌汁（1人前）	73.1	kcal
いのくち焼きのり（1人前）	10.5	kcal
12時
東洋水産あったかごはん大盛（1人前）	350	kcal
トップバリュビーフカレー（1人前）	172	kcal
18時
おでん（1人前）	88.1	kcal
刺身（1人前）	56.7	kcal
キスフライ（0.5人前）	131	kcal
鶏のから揚げ（0.5人前）	150	kcal
やきとり（1人前）	148	kcal
デニーズ生ビール（1人前）	163	kcal
サッポロビールサッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（2人前）	400	kcal
アジフライ（0.5人前）	111	kcal
	2188	kcal
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