no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
23年12月21日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　焼きのり
【昼ごはん】マ・マー スパゲティ　1.8mm　ビーフ100%ボロネーゼ
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ぶりの照り焼き　大根ツナサラダ　ごぼうのゴマ和え　カニ風味酢の物　おでん　ナスの揚げ浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
日清製粉ウェルナ マ・マー スパゲティ　1.8mm（1人前） 362 kcal
トップバリュ ビーフ100%ボロネーゼ（1人前） 186 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ぶりの照り焼き（0.5人前） 170 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 75.1 kcal
ごぼうのゴマ和え（0.5人前） 66.2 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
おでん（1人前） 169 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1748 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE