動かない日々…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月28日（木）

動かない日々…↑
< くっそ～！…↑ 　｜　そういえば…↓ >
【朝ごはん】
453.5kcal
【昼ごはん】
433.2kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　毎日ほとんど動かないで食っちゃ寝の生活だからどんどん体重が増える…
仕方ないか…
外に出ても良い事ないし、出れば何か買っちゃうし…
だから出ない様にしてる…
不健康だなぁ…
それにここの所少し喘息っぽい…
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東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 80 kcal
丸美屋 ぺパ玉（1.5人前） 16.5 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
日清食品 チリトマトヌードル（1人前） 354 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 79.2 kcal
  887 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2023/12/28 13:24 
外の空気吸ってきましょうよ
 みたお 2023/12/28 13:30 
外は空気悪いのよ〜…(-_-;
manakei 2023/12/28 14:54 
私は年中食っちゃ寝ですが、何か？(おじまる子さん風にコメントしてみました（笑）
 みたお 2023/12/28 22:04 
アハハハぽいぽいぽい（笑）
話題に出してあげればまる子さんも草葉の陰で…って、ちゃうか（笑）
megulalala 2023/12/28 20:59 
私も食っちゃね！したい！！
今日は二時間、店舗と車庫の雪下ろしでした～(泣)
 みたお 2023/12/28 22:08 
食っちゃ寝してるというか、お金が無いのでそうせざるを得ないという厳しい現実があるんです（T_T）
また雪下ろし…大変ですね…
岩手は今日の昼に道路カメラを見たら殆ど雪が無くなってましたよ…
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