回復傾向に…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月02日（火）

回復傾向に…↓
< 元旦ではありますが... 　｜　地震のあとは飛行機... >
【朝ごはん】
517.9kcal
【昼ごはん】
414kcal
【晩ごはん】
397.1kcal　　　　　　　　　　　
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　ようやく平熱になりましたし、脈拍もまだ高いですがほぼ正常に戻りました。
まだまだ咳と体の痛みは取れてないですが、回復の方向に向かっているんだと思います。
年取ると回復力が落ちますからね…
咳のし過ぎで腹筋が痛いし、咳き込むたびに頭が痛くなる…早く解放されたいなぁ…
　しかし、今回の風邪…どこでもらって来たのかさっぱり分からないです…
人込みと言えば買い物に行った時ぐらいだし、その時は必ずマスクはしていたし…
うむ…なぞだ…
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 80 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 39.9 kcal
雪印メグミルク 農協　フルーツ＆紫野菜　100％（1人前） 74 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
12時
山本製麺 汁なし担々麺（1人前） 385 kcal
東洋水産株式会社 まるちゃん　オニオンスープ（1人前） 29 kcal
19時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
日本ハム 和風おろしハンバーグ（1人前） 162 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 1.1 kcal
サントリー食品 伊右衛門　濃い味（1人前） 0 kcal
  1329 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/01/02 10:15 
感染源を求めてもせんないこと…
風邪は体力低下や自律神経不調の時にも襲い掛かって来ますからね。
私も去年は大晦日に発症したコロナからの年明けでしたよ(^^;
さあ、これから↑↑ていきましょう！
 みたお 2024/01/02 12:40 
＞せんないこと…
「せんないこと」とは？
仕方ないって事かな？(言葉の流れから…)
札幌弁？
＞体力低下
ずっと家でゴロゴロしてたからかな？
manakei 2024/01/02 10:50 
咳のし過ぎで胸が痛いと思ったら
肋骨骨折、なんていうのも聞きます。
無理はなさいませんように。
 みたお 2024/01/02 12:42 
ありがとうございます。
痛いのが腹筋なので骨折ではないとおもいますわ（笑）
腹筋運動をした後の様な痛みなので…
打ち水 2024/01/02 14:00 
もう今年一年、風邪は引かないでしょう（多分）
 みたお 2024/01/02 14:27 
そうであって欲しいですね。
ただ年取った体なので、若い時のようには行かないはず、そこが心配な所です。
今、薬局に行って咳止めを買って来ました。
前に買ったのは全然効かなかった…
今度のは液体の薬です。
megulalala 2024/01/02 21:07 
咳、病院の薬でもなかなか治まらない事が多いので
酷いなら病院いったほうが…
咳って一番キツいですよね
 みたお 2024/01/03 07:53 
ありがとうございます。
かかりつけ医は5日からなので午前中に予約しました。
大体診察の時って症状を全部言う事が出来ないので(忘れちゃう…)
スマホにメモっときました。(^^;
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