no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月12日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】キーマカレー
【間食】
【晩ごはん】豚肉の塩麹炒め　ブロッコリー 切干大根煮　セロリと昆布漬け 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
18時
豚肉の塩麹炒め（1人前） 282 kcal
塩麹（0.2人前） 26.4 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
切干大根煮（1人前） 184 kcal
セロリと昆布漬け（3人前） 30.4 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1577 kcal
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