mamoojisanさん
最新の記録ノート
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24年01月11日（木）
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【朝ごはん】食パン バター ゆで卵 レタス ウィンナーソーセージ カレー コーヒー
【昼ごはん】ライスハンバーグ 鉄板焼きハンバーグ タアサイとウィンナー炒め
【間食】
【晩ごはん】豚肉の生姜揚げ ツナ茶わん蒸し ササミサラダ 一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| ゆでたまご（1人前） |
64.9 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（1人前） |
64.2 |
kcal |
| カレー（1人前） |
189 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| サンショク ライスハンバーグ（1人前） |
159 |
kcal |
| 日本ハム 鉄板焼きハンバーグ（1人前） |
226 |
kcal |
| 18時 |
| タアサイとウィンナー炒め（1人前） |
212 |
kcal |
| 豚肉と生姜揚げ（0.8人前） |
200 |
kcal |
| ツナ茶碗蒸し（1人前） |
138 |
kcal |
| ササミサラダ（1人前） |
56.8 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1727 |
kcal |
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