快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月17日（水）

快晴
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赤羽岩淵へ。
ガスト板橋坂下店にて（水）日替わりランチ（ハンバーグ醤油ソース＆海老フライ＆ソーセージ）＋ランチドリンクバー。
昨日朝ガストしたお店と同じお店だった。
【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
走行距離
85km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1478kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1049m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
33回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
21529点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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