1/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月20日（土）

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ゴルフ
反省会

【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13081歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
鮭おにぎり（0.8人前） 220 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ショートケーキ（0.2人前） 41.3 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
レバニラ（0.3人前） 91.7 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
中華スープ（0.3人前） 39.3 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
もつ焼き（0.3人前） 70.8 kcal
あんかけ焼きそば（0.3人前） 167 kcal
  2351 kcal
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