2/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月05日（月）

2/5
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休肝日
大雪除雪

【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4977歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
14時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1450 kcal
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