快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>快晴
24年02月13日（火）

快晴
< 晴 　｜　快晴 >
夕方銀座へ、それまで在宅。
自宅にて昨夜の残りのおでん、タカキベーカリー石窯モーニングフランス１切れ＋ムラカワプロセスチーズスライスチーズ１枚、ルイボスティー、co・opサステナブルリッチブレンドコーヒーバッグ2杯。雪印メグミルク濃厚とろける杏仁豆腐。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
エセ腹筋
2回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
22回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1487kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
5380歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
10911点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウォーキング距離
3604m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE