no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月17日（日）

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【朝ごはん】食パン　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　焼き豚チャーハンの素　卵
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ぶりの照り焼き　豚キムチ　ベーコンじゃが　キャベツとウィンナーカレー炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 403 kcal
永谷園 焼き豚チャーハンの素（1人前） 26 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
16時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ぶりの照り焼き（1人前） 340 kcal
豚キムチ（0.8人前） 118 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 214 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 160 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1950 kcal
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