快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月18日（月）

快晴
< 晴 　｜　晴雲多し >
取手へ。
マクドナルド6号線藤代店にてビッグマックセット(マックフライポテト、アイスコーヒー)。
人間の回復力は大したもんだ。
朝と比べるとだいぶ楽に歩けるようになった。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
走行距離
82.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1657kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1187m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1772歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
1回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
620点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
36.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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