快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月18日（月）

快晴
< 晴 　｜　晴雲多し >
取手へ。
マクドナルド6号線藤代店にてビッグマックセット(マックフライポテト、アイスコーヒー)。
人間の回復力は大したもんだ。
朝と比べるとだいぶ楽に歩けるようになった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
1772歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
1回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
82.8km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
620点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1657kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1187m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
36.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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