no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月19日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　餃子　ベーコンじゃが　
【間食】
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　ミニトマト　もやしのナムル マカロニサラダ　揚げ出し豆腐　水餃子　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 202 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
トップバリュ 餃子（6人前） 306 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 169 kcal
18時
豚肉生姜焼き（1人前） 274 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
マカロニサラダ（1人前） 142 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 102 kcal
水餃子（0.4人前） 146 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2034 kcal
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