no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月20日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ちゃんぽん　豚肉　もやし　キャベツ マカロニサラダ
【間食】
【晩ごはん】鶏手羽もと焼き　キャベツ中華風炒め 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
東洋水産 チャンポン（1人前） 283 kcal
豚肉（1人前） 263 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
マカロニサラダ（1人前） 95.3 kcal
18時
鶏手羽もと焼き（1人前） 464 kcal
キャベツ中華風炒め（1人前） 61.2 kcal
味の素 香味ペースト（1人前） 19 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1771 kcal
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