no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月21日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　特から
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　レタス　湯豆腐　にんじんカラムーチョサラダ　揚げ出し豆腐 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 302 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
ニチレイ 特から（0.6人前） 116 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 300 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
湯豆腐（1人前） 88.9 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 44.6 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） 30.1 kcal
揚げ出し豆腐（0.8人前） 78.4 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1769 kcal
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