ラッキー♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月20日（水）

ラッキー♪…↓
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【朝ごはん】
565kcal
【昼ごはん】
408kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日GSで給油した後、オイル交換の日にちが金曜までに取れるか事務所に聞きに行きました。
すると「何時でも大丈夫ですよ」と…
「今でも？」
「大丈夫ですよ」
と言う事で、即やってもらう事にしました。
確か去年の10月辺りに交換してその後2回往復して今までほったらかし…
チェックしなきゃと思いつつ、ついつい忘れていて昨日午前中にチェックしたら真っ黒…
こりゃヤバイと思い給油ついでに聞いたら交換出来て良かったです。
こっちで交換出来なかったら岩手に行ってやってもらおうと思ってましたから。
オイル交換したし、タイヤの空気圧はチェックしたし、あとは荷物を積み込んで行くだけです(^^)ｴｶﾞｯﾀｴｶﾞｯﾀ♪

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
タカノフーズ 旨味ひきわり（1人前） 96 kcal
神戸物産 具だくさん食べるら～油（1人前） 112 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
日清食品 カップヌードル　牛だしユッケジャン（0.85人前） 408 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  973 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/03/20 13:55 
エレメントはどうしてるの？俺は最近さっぱり乗らなくなったけど、それでもオイル交換2回に1回は変えてるよ
 みたお 2024/03/20 17:03 
エレメントも交換したよ。
ワシも同じ、オイル交換2回に1回は変えてる。
megulalala 2024/03/20 20:01 
あ！私もそろそろオイル交換だ！
１年に一回しかしてないんですよねー
まぁ最近はあまり走ってないので5000キロくらいですけど
それよりも鉄粉が酷くて毎年この時期に鉄粉とり
やって貰いますが、年2回とか
やるべきなのかなぁ？って思うほど酷いです…
 みたお 2024/03/20 20:45 
なるほど～
その辺は専門家の打ち水さんにご相談ですね(^^)
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