曇夜雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月24日（日）

曇夜雨
< 曇のち晴雲多し 　｜　雨夕方から曇 >
今日は、息子とニャンコと家で過ごす。

■競馬日記
◎中京11R　芝1200　小雨/重　高松宮記念　GⅠ
香港から来たビクターザウィナーだけ複勝的中、あとはトホホ、、、
せっかく新聞を買って気合入れてたんだけど、、
★結果
１着　２マッドクール（坂井）
２着　３ナムラクレア（浜中）
３着　１０ビクターザウィナー（リョン）【香港馬】
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		エセ腹筋
30回
エセ腹筋（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
17887点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1360kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
330歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
221m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2024/03/24 23:24 

足の調子はどうですか？
治るまでしばらく、お休みの日は家でお留守番ですね。
 komokomo 2024/03/25 06:16 
ありがとうm(_ _)m!
随分良くなりました。
先週はほぼ家にいましたが、今週は出かけることが増えます。
まあ、ぼちぼちやっていこうと思います。
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