雨夕方から曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月25日（月）

雨夕方から曇
< 曇夜雨 　｜　雨 >
甲府へ。
コメダ珈琲店甲府貢川店にてB手作りたまごペーストモーニング(山食パン、コメダブレンド)をお昼にする。
お客様訪問後にマックで一休み。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
1860歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
11回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
230km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
19806点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1448kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1246m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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