no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月24日（日）

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【朝ごはん】レーズンパン　レタス　マカロニサラダ　ツナマヨ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ヒレカツ　玉ねぎ　すき焼きの素　卵　マカロニサラダ
【間食】
【晩ごはん】握り寿司　蒸し鶏　カニ風味酢の物　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 153 kcal
ツナマヨ（1人前） 62.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 286 kcal
ひれかつ（1人前） 267 kcal
玉ねぎ（1人前） 38 kcal
エバラ食品工業株式会社 すき焼きのたれ（1人前） 86.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
マカロニサラダ（1人前） 124 kcal
ピアゴ 握り寿司（1人前） 460 kcal
蒸し鶏（1人前） 38.8 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1965 kcal
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