廊下の板張り…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月03日（水）

廊下の板張り…↑
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廊下の板張り…↑ 画像1
【朝ごはん】
546kcal
【昼ごはん】
573kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日ホムセで合板を買って来ました。
廊下の板張りをします。
寸法を出しておいてカットしてもらったので結構楽です。
ただ廊下には細かい凹凸があるので必要な部分は昨日カットしておきました。
合板を買う前に色々見ていたら折り畳みの作業台スタンド(写真)が一台2500円で売ってました。
作業台は無いと不便で作ろうと思っていたのですが、物置を片付けないと置けないしどうしようかと…
それで昨日スタンドを見つけ即購入を決めました。
当然二つ買ったのですが、開いて天板を乗せれば作業台の完成って…優れすぎやろ！って（笑）
早速、作業台を使って廊下の合板の細かい所のカットをしましたが楽～～♪
あっという間に終わりました。
昨日は板合わせだけをしたので今日は板を木ネジで留め、上からフローリングシートを貼って完成です。

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
モヤシ炒め（0.522人前） 220 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
東洋水産株式会社 マルちゃん　麺之介　ワンタン麵旨辛麺（1人前） 353 kcal
モヤシ炒め（0.522人前） 220 kcal
  1119 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2024/04/03 07:45 
昨日の警報アラーム、びっくりするのわかります
あれで心臓発作とか起こす人いないのかな？って
思うくらいです(笑)
着々と床ができあがってるんですねー
いいなー楽しそうだなぁー
 みたお 2024/04/03 08:58 
本当ですよね…
寝ててあの音は結構びっくりしますね。
ましてワシの場合枕元に置いているので…
　ありがとうございます。
床は今回の廊下が終われば後は洗面台・風呂場・トイレに通じる廊下というべきか小部屋というべきか分からないけど…
でも真四角ではないのでちょっと面倒…
そこが終わったら洗濯機が脱衣場に置いてあるので、その床修理ですね。
狭いのでそれほど時間は掛らないかも…
その次がトイレの交換。
今は半水洗なので出来れば温水シャワーの出る便器に替えたいんです。
あ…あと洗面台も…今の洗面台は訳分からない手作り風の雑なものなので…
まだまだする事ありますよ～(^^;
打ち水 2024/04/03 07:45 
片づけておくならこのほうがいいね
 みたお 2024/04/03 09:00 
そうそう、コンパクトになるっていいですよ。
後は天板も蝶番を付けて折り畳みにしようかと。
そうすれば作業台そのものの収納が楽ですからね(^^)
おじまる子 2024/04/03 08:02 
カーペンターやってる時のみたおさんが一番健康的
 みたお 2024/04/03 09:02 
そうかもしれない…
埼玉に居る時は愚痴ばっかりで申し訳ないですよ(^^;
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