4/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月07日（日）

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ゴルフ
タイヤ交換

【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12579歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
ホタルイカ（3人前） 20.2 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.4人前） 118 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
16時
ネギ（5人前） 13.5 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
ビビンバ（0.8人前） 434 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
中華スープ（0.3人前） 39.3 kcal
杏仁豆腐（0.2人前） 47 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1720 kcal
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