no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月18日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】親子丼
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　冷奴　ツナ　厚揚げ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
なか卯 親子丼 並（1人前） 620 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ほうれん草春巻き（0.75人前） 154 kcal
冷奴（1人前） 164 kcal
厚揚げ（1人前） 198 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1695 kcal
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