no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月28日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え キャベツ　にんじんシリシリ　アスパラガス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】なごや満載弁当　鶏飯　天むす　パスタ　味噌カツ　エビフライ　卵焼き　
【間食】
【晩ごはん】豚肉生姜揚げ　レタス　春雨サラダ 南瓜煮　一番搾り糖質ゼロ　白ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
12時
ファミリーマート 鶏飯（0.2人前） 49 kcal
サンクス 天むすおかずセット（0.7人前） 279 kcal
パスタ（0.2人前） 75.6 kcal
ネギ味噌トンカツ（0.2人前） 95.4 kcal
卵焼き（1人前） 48.3 kcal
18時
豚肉生姜揚げ（1人前） 329 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
南瓜煮（1人前） 103 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
20時
なごや満載弁当（1人前） --- kcal
エビフライ（0.1人前） 26.4 kcal
  1745 kcal
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