no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月01日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　筍と豚肉煮 ひじき五目煮　ソラマメ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 74.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 457 kcal
18時
ほうれん草春巻き（0.75人前） 154 kcal
筍と豚肉煮（1人前） 84.3 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1533 kcal
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