no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月31日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】鶏むね肉焼き　さやいんげん にんじんシリシリ　ひじき五目煮 キャベツとウィンナーカレー炒め
きゅうりの昆布漬け　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 252 kcal
豚汁（1人前） 91.9 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 300 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
鶏むね肉焼き（1人前） 291 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 188 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1893 kcal
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