no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月04日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】パスタ　ボロネーゼ
【間食】
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　レタス　焼売 ナスの揚げ浸し　マカロニサラダ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
日清ウェルナ パスタ（1人前） 362 kcal
エスビー食品 ボロネーゼ（1人前） 178 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 302 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
551蓬莱 焼売（3人前） 273 kcal
ナスの揚げ浸し（0.6人前） 48.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 148 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1875 kcal
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