no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月05日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】香味チャーハン　特から
【間食】
【晩ごはん】アジの塩麹焼き　ポン酢　カニ風味酢の物 小松菜とつみれ煮　揚げ出し豆腐 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（1人前） 378 kcal
ニチレイ 特から（0.7人前） 135 kcal
18時
アジ塩麹焼き（1人前） 182 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
小松菜とつみれ煮（1人前） 78.8 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 58.9 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1441 kcal
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