no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月03日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　もやしのナムル
【間食】
【晩ごはん】キャベツと豚肉炒め　野菜サラダ シーザードレッシング　ナスの揚げ浸し 切干大根煮　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.8人前） 269 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
味付けのり（1人前） 3.6 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
ご飯 （1人前） 302 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
もやしのナムル（1人前） 65.4 kcal
18時
キャベツと豚肉炒め（1人前） 211 kcal
野菜サラダ（1人前） 75.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 107 kcal
切干大根煮（0.3人前） 55.3 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1502 kcal
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