no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月09日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】サトウのごはん　ヒレカツ　親子丼
【間食】
【晩ごはん】コロッケ　野菜サラダ　ゆで卵マヨネーズ和え シーザードレッシング 水餃子　豆腐のシラス乗せ　ポン酢
一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
カネ美食品 ヒレカツ（2人前） 196 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 192 kcal
18時
コロッケ（1人前） 249 kcal
野菜サラダ（1人前） 17.8 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
豆腐のシラス乗せ（1人前） 148 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2096 kcal
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