no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月08日（土）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　トロ鯖焼き
【昼ごはん】ネギトロシラス丼　あさりの吸い物　卵焼き　ポテトサラダ　ひじき煮
【間食】
【晩ごはん】ひれかつ　玉ねぎ　すき焼きのたれ　卵　ご飯　一番搾り糖質ゼロ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
サバ開き干し（0.4人前） 209 kcal
12時
ネギトロシラス丼（1人前） 378 kcal
あさりの吸い物（1人前） 14.4 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 32.8 kcal
ひじき煮（1人前） 37.8 kcal
19時
カネ美食品 ひれかつ（2人前） 196 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
エバラ食品工業株式会社 すき焼きのたれ（1人前） 130 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 （1人前） 252 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
  1866 kcal
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