薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月25日（火）

薄曇
< 晴 　｜　曇 >
青葉台にて終日作業。
同僚ととんかつ牛かつ富士㐂にてL冷麺ヒレかつ定食。
お肉が柔らかくて美味しかった～、値段も手頃。
【記録グラフ】
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		マクドナルド
2回
マクドナルド（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1502kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6501歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
167.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
4335m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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