薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月25日（火）

薄曇
< 晴 　｜　曇 >
青葉台にて終日作業。
同僚ととんかつ牛かつ富士㐂にてL冷麺ヒレかつ定食。
お肉が柔らかくて美味しかった～、値段も手頃。
【記録グラフ】
マクドナルド
2回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
走行距離
167.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1502kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
4335m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6501歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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