no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月05日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　とんかつ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯　（1人前） 319 kcal
18時
カレーライス（1人前） 509 kcal
とんかつ（1人前） 420 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
イオン 鯖塩焼き（1人前） 410 kcal
  2217 kcal
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