no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月06日（土）

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【朝ごはん】ライ麦パン　バター　クロワッサン 　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】赤魚の煮付け　にんじんカラムーチョサラダ　焼きナス　もやしのナムル　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
バター（0.6人前） 58.1 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 362 kcal
18時
赤魚の煮付け（1人前） 107 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 31.2 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） 30.1 kcal
焼きナス（1人前） 81.2 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1599 kcal
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