ファイルが…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月08日（月）

ファイルが…→
< いやいや参ったね…... 　｜　とんでもない暑さ…... >
【朝ごはん】
395.7kcal
【昼ごはん】
388kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は岩手に居た時に手を付け始めた楽曲の編曲作業をしてました。
途中こまめに保存はしていたんです。
出来て、最終チェックをしていた時、突然ファイルが閉じて(落ちるという）消えました…
そのあと何回開いてみてもエラー…
完全にファイルが壊れたみたいです…（ーー；
Macの時は突然フリーズしてファイルが壊れ、Windowsでは突然消えてファイルが壊れる…
何とかならんものか…
色々復元できないか検索したが特殊なファイルのためどこにも無かった…
参った（ーー；
これまでの作業が一瞬にして水の泡…

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 26 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 8.7 kcal
トップバリュ 32種類の野菜1日分スムージー（1人前） 78 kcal
明治乳業 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 49 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
ミツハシ 和風ツナマヨネーズ　おにぎり（1人前） 207 kcal
カネ美食品 醤油焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
伊藤園 お～いお茶　カテキン緑茶（0.2人前） --- kcal
  783 kcal
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