7/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月15日（月）

7/15
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ゴルフ
【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13397歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グリコ ガーリックライス（0.5人前） 284 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ampm 照り焼きチキンの青玄米入り和風ピラフ（0.4人前） 252 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 229 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
げそ揚げ（0.5人前） 146 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
  2529 kcal
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