no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月21日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
18045歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
シンジージャパン 調整豆乳（1人前） 99 kcal
8時
クラウンメロンパン（0.5人前） 192 kcal
13時
御飯（1人前） 286 kcal
五目焼きそば（1人前） 542 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
片山食品 みそかつお（0.4人前） 41.6 kcal
15時
すいか（0.4人前） 74 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
豚肉カレー（1人前） 847 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
とまと（0.8人前） 18.2 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
  2712 kcal
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