no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月31日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】サトウのごはん　牛丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】焼肉　牛ロース　玉ねぎ　ナス　焼肉のたれ 冷奴　きゅうりのからし漬け エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん　新潟県産コシヒカリ（1人前） 302 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
冷奴（1人前） 48.8 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
塩麹（0.2人前） 26.4 kcal
焼肉（1人前） 411 kcal
  1766 kcal
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