8/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月08日（木）

8/8
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AM半休
胃カメラ
テレワーク
飲み会

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6034歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カツオ（2人前） 77.5 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
もりそば（0.4人前） 119 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
12時
鉄火巻（0.5人前） 165 kcal
かっぱ巻き（0.5人前） 137 kcal
13時
塩ラーメン（1.2人前） 478 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
アイスクリーム（0.8人前） 115 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2475 kcal
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