8/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月12日（月）

8/12
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ゴルフ
【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13322歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
いかゲソの唐揚げ（0.5人前） 146 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ざるそば（0.7人前） 208 kcal
ちらし寿司（0.4人前） 123 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2378 kcal
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