8/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月14日（水）

8/14
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飯綱センター

【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7624歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
おやき（0.5人前） 80 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（4人前） 440 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1.5人前） 236 kcal
キリンビール ビール（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
鴨南蛮（0.1人前） 55.1 kcal
もずく（2人前） 4 kcal
酢の物（2人前） 19.9 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
甘エビの刺身（2人前） 8.7 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.3人前） 48.3 kcal
茄子（0.5人前） 36.8 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
サーモンマリネ（0.3人前） 55.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
プリン（0.3人前） 33.7 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.5人前） 69 kcal
12時
冷やし中華（1.2人前） 578 kcal
くらげ（0.3人前） 53.4 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
13時
オークワ バッテラ（0.3人前） 138 kcal
  2927 kcal
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